Divers - Clément H.

Pourquoi faire du squat !

Vous avez un(e) ami(e) qui va à la salle mais qui ne sqautte pas ?! Déjà, honte à lui (elle)..! Mais rien est perdu. Voici 5 bonnes raisons pour motiver votre partenaire ! 1) Améliore la...

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Nutrition - Clément H.

Quelques idées de Smoothies !

L'été arrive à grands pas ! Certains vont ressentir l'envie de remplacer les protéines par des crèmes glacées, d'autres vont être moins réguliers sur la diet. Mais on veut tous rester en...

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Nutrition Repas Type - Clément H.

Lait d'amande maison !

On le sait tous, le lait végétal bio n'est pas encore accessible pour tout le monde dû aux prix des amandes entre autre. Du lait d'amande bio en magasin coûte entre 2.50 euros et 3.50 euros le...

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Nutrition - Clément H.

Régime zone et Crossfit, pourquoi ?

Le Crossfit a toujours combattu les différents régimes qui peuvent exister. Greg Glassman (fondateur Crossfit) et son équipe ont toujours lutté pour une alimentation pauvre en sucre, peu calorique...

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Nutrition - Clément H.

Du lait ? Non merci !

De nos jours, le lait de vache fait de plus en plus débat; faut-il en consommer ou non ?! Certains adeptes des produits laitiers vous diront qu'ils se portent très bien en consommant du lait sous...

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Perte de poids Divers - Clément H.

Mythe VS Réalité !

Voici dans cette liste, quelques idées reçues sur le sport...1) Pour perdre du ventre, il faut faire des abdos.....MYTHE !Ce mythe est particulièrement bien entretenu par les compagnies qui tentent...

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Nutrition - Clément H.

prise de masse pour ectomorphe

Avant toute chose, un petit récapitulatif afin de savoir si vous êtes de type ectomorphe : Combien de calories dois-je manger pour prendre du poids ? En matière de nutrition, les choses...

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Actualités - Clément H.

Quelques Youtubeurs muscu !

Vous cherchez des Youtubeurs à suivre pour vous motiver, vous inspirez, apprendre auprès de ceux qui ont de l'expérience et des connaissances ?Malheureusement nombreux sont ceux sur les réseaux...

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Divers - Clément H.

Le HIIT

Le HIIT (High Intensity Interval Training) ou « entraînement par intervalles de haute intensité » est une méthode d’entraînement fractionné de type cardio, visant à renforcer sa condition...

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